湊川~高速神戸で健康志向なランチ&カフェ




ルミナリエも終わって神戸はいつも通りのんびりな雰囲気になってます(^^)
もうすぐクリスマスですが、メリケンパークのツリーはまだ見れてません(;^ω^)

お腹が空いたので湊川のshizukuさんに行ってきました。
階段を登って二階へ行くと、ランチ時はたくさんのお客さんで賑わってました。

shizukuランチ 850円

日替わりなので毎回楽しみなランチ♪

ランチはベーコンやサツマイモが入ったトマトクリーム煮♪

根野菜はホロホロ、ベーコンは厚切りで歯ごたえもしっかり目。
主食の量も調度いいです。

右端の小鉢はいろいろなお野菜のピクルス(´ω`*)
shizukuさんのピクルスは毎回楽しみです。
真ん中からひじきの煮物、果物が入ったポテト、中華風のかきたまスープ
どれも体に優しいメニューで安心して食べれます♪
クリスマスのランチも行きたいな~( *´艸`)


+200円でハーフケーキもつけれます♪

全粒粉シフォン甘栗チョコソースサンドを選びました(*‘∀‘)
全粒粉とは思えないくらいフワフワなシフォンにチョコクリームがたっぷり入っていて
甘栗もたっぷり(*´Д`)
フルサイズで食べたかったかもw
全粒粉は健康やダイエットにも効果があるみたいなので、出来るだけ取り入れるようにしています。
小麦粉に比べて低GIで血糖値の上昇も緩やかです。
食物繊維もたっぷりで女性には嬉しい食材ですね( *´艸`)


+150円でドリンクもセットに♪
今日はケーキに合うかなと紅茶をセレクト。

ついつい長居してしまうカフェです。

その後に高速神戸駅東口すぐの

インドカレー茶屋 にきる


ハニーチャパティ 380円

また全粒粉w
インドの主食チャパティにはちみつとスライスアーモンドが乗った
にきるさんオリジナルのおやつ♪
焼きたてを提供してくれます。
繊維が多いので噛み応えがあって薄くてもかなりお腹がいっぱいになります。
ピザみたいな感じですが、生地は焼きたてだからか柔らかくて外側は少しパリッとしています。
はちみつのみの甘みなので、ほんのりした甘さであっさり♪
そこにスライスアーモンドぼ香ばしさが加わって、めっちゃハマるw

ドリンクは何にしようか悩んだ挙句


yogi 500円(スイーツと注文すると100円引き)

有名なインドのハーブティー
オーガニックショップやカルディで見かけたことがあると思います♪
人工甘味料や人工香料を使わず、原料は全てオーガニック認証をうけた工場で生産されてます。
品質にもこだわっているので安心して飲めますね♪
今回はスロートティーをいただきました。
名前の通り喉に効果があるタイプのものです。
ちょっと喉がイガイガするな~と思った時に飲むと良いみたい( ゚Д゚)
味は後味がちょっと甘くて不思議な感じ!
いろんなyogiティーを飲みましたがこの味が一番好きです。
次はチャイも飲みたいな~(*‘ω‘ *)

にきるさんもクリスマス仕様(笑)

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